Biblioteka Gminy Sobolew

Od chmury gradowej do Dalaj Mamy - co robić, by nie krzyczeć na swoje dzieci. Prosty, przystępny i pełen humoru przewodnik po skutecznym i spokojnym wychowaniu.

Zdarza się, że trafia cię szlag i wściekasz się na swoje dzieci. Krzyczysz na nie, wrzeszczysz, warczysz. Jesteś nie w sosie i napięta bardziej niż śmiałabyś przyznać. Wiesz, jaką chciałabyś być mamą: spokojniejszą, bardziej racjonalną i świadomą, ale nie ważne, jak się starasz, to silniejsze od ciebie. Trafia cię szlag.

ZACZNIJMY OD TEGO: NIE JESTEŚ ZŁYM RODZICEM.

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko to szczera i pełna empatii, ale i praktyczna książka, kóra pomaga nam poradzić sobie z uczuciami desperacji i gniewu, by szlag nas nie trafiał, i byśmy byli bardziej obecnymi i pozytywnymi rodzicami. To coraz bardziej istotny temat dla współczesnych rodziców, którzy są przeciążeni obowiązkami i przepracowanibardziej niż kiedykolwiek wcześniej.

Doktor Carla Naumburg ma antidotum na naegatywne uczucia i zachowania.

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem - znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.